チベット体操ふくおか

福岡県糟屋郡で、チベット体操のちいさなクラブをやっています。

サンレイクかすや 夜桜ライトアップ

チベット体操を行っているサンレイクかすやで、夜桜ライトアップが行われています。 チベット体操を行う、和室1から見るとこんな感じです。 まだ夜は寒いですが、夜も桜を楽しめて、本当にありがたいですね。 お知らせ 4月30日(木)のチベット体操サンレイ…

畳替え

チベット体操でメインに使っている会場、粕屋町のサンレイクかすや和室1の畳が、新調されていました。最近は、和室が少なくなったので、新しい畳のイグサの香りは久しぶりでした。せっかくの畳の香りだったので、エッセンシャルオイルは焚かずに、畳の香り…

バレンタインデー 腹式呼吸で太りにくく

腹式呼吸をすると、基礎代謝を高めて太りにくくなる。西日本新聞記事からの書き起こしです

あけましておめでとうございます。新年は15日スタートです。

今年もよろしくお願いします。5日に仕事始めの方も多かったと思いますが、どのようなお正月を過ごされましたか?私は、新年の祝い事の多い中、なんとか毎日チベット体操を続けています(笑)。 さて、新年のチベット体操サンレイクかすや会場(毎週木曜)で…

年末年始のお休み

こんばんは。今日はクリスマスイブです。今年も残りあと7日。一年が経つのは早いですね。 さて、年末年始のチベット体操サンレイクかすや会場(毎週木曜)ですが、下記の期日はお休みさせていただきます。12月25日(木) 1月1日(木) 1月8日(木) 新年は1月15…

那珂川町からご参加いただきました。

こんにちは。 12月に入り、冬らしい毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?先日は、那珂川町から、粕屋町のサンレイクかすや会場(毎週木曜20時)にお越しいただきました。那珂川町から粕屋町までは、車で40分ほどかかったそうです。「糸島市から…

糸島市からご参加いただきました。

※二丈渓谷(糸島市)こんにちは。9月に入ってだいぶ過ごしやすくなりましたね。 チベット体操への参加者も9月に入ってだいぶ増えてきました。秋はチベット体操に限らず、趣味や習慣を始める人が多い季節でもあります。 さて、先週はなんと、福岡市の西方に位…

お休みのお知らせ

九州地方は、雨が多く梅雨に逆戻りしたような今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?チベット体操クラブ、毎週木曜に開催しているサンレイクかすや会場のお休みのお知らせです。 8月14日(木)と21日(木)は都合によりお休みします。 本日8月7日(木…

本日のチベット体操

こんにちは。今日のチベット体操サンレイクかすや会場は、お部屋が変更になります。いつもの和室2の隣の、和室1です(19:50~20:50)。 それと、かおりさんはお休みです。中山が一人でお待ちしています。(^J^) 写真は、サンレイクかすやに咲いているバラです…

お休みのお知らせ

こんにちは。 毎日寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?毎週木曜に開催しているチベット体操サンレイクかすや会場(粕屋町)ですが、2月20日(木)は都合によりお休みさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いしま…

志免町じゅくねん塾でチベット体操

1月25日土曜日に、志免町のじゅくねん塾さんに呼ばれて、チベット体操をしてきました。じゅくねん塾は5年ほど前に、志免町地域交流課主催の講座として始まったそうです。毎月2回、メンバーが集まってスポーツや文化などの講座をいっしょにする塾です。これま…

今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。写真は、昨年末に帰省する途中で国道から外れて阿蘇の草千里を通って帰った時に撮影しました。 気温5度の寒さでしたが、動物は寒くないのでしょうか?(笑) さて、明日1月9日木曜は今年初…

今年最後のチベット体操

こんにちは。お元気ですか? 寒いので、チベット体操もサボりがちになる今日この頃ではないでしょうか?(笑)おかげさまで、今年もちいさなチベット体操クラブを無事に終えることが出来そうです。 たくさんの方にお越しいただいたサンレイクかすや会場も、1…

ブログ引っ越しました。

泉パークタウン冬2008 / Yasuhiko Itoこんにちは。もう12月。今年もあと少しで終わりですね。ブログを引っ越しました。 以前の記事もお読みいただけます。 どうぞ、よろしくお願いします。 先日、初めてご来場の方は、 「2年前にホームページで知って、ずっ…

11月、12月、1月の開講予定

こんにちは。秋本番、過ごしやすい季節になりましたね。10月に入って、新たにチベット体操を始められる方も増えてきました。これから年末にかけてのサンレイクかすや会場(19:50~20:45)の開講予定です。○11月7日(木)、21日(木)、28日(木) ※11月14日…

ホームページメンテナンス

おはようございます。今日から10月、すっかり秋らしい気温になりました。当クラブのホームページが、本日~10月2日までメンテナンスのため休止することになりました。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。お問い合わせは、当クラブのFBページから…

志免町生涯学習館単発講座

9月7日(土)10時~12時に志免町役場主催の志免町生涯学習館単発講座でチベット体操講座を開講して頂きました。13名の方に参加していただきました。経験者は2名だけで、あとは初めての方ばかりです。今回は私たちにとって初めて2時間という長い時間をいただ…

8月29日は開講しますが、かおりさんはお休みです。

こんにちは。連日の暑さも朝晩は少し過ごしやすくなってきました。さて、本日のチベット体操サンレイクかすや会場は通常通り7時50分から開講します。ただ、かおりさん(島内)はお休みをいただきます。中山ひとりでの講座になります。内容が変わるわけではあ…

本日8月22日は開講します。

こんにちは。昨日はひさしぶりに雨が降りました。昼から30分くらいでしたが、久々の雨に植物も喜んだのでは?先週お休みをいただいたチベット体操サンレイクかすや会場ですが、本日は開講しております。19:50~20:50ですが、会場のサンレイクかすや和室2…

休講のお知らせ

明日、8月15日(木)のサンレイクかすや会場はお休みとさせていただきます。次回は21日(木)19時50分~です。毎日暑い日が続いていますが、チベット体操でお身体ご自愛ください。 お知らせ9月7日(土)10時~12時 志免町生涯学習1号館でチベット体操講座静…

志免町生涯学習館でチベット体操講座

志免町役場のうしろにある生涯学習1号館で、チベット体操の講座が開催されます。志免町民の方か、町内事業所にお勤めの方を対象にした講座です。志免町広報8月号にも掲載されています。(※詳細は下記)今回は初めて2時間という時間をいただきました。これま…

呼吸の効果

サンレイクかすや会場の横にある駕与丁池(福岡県糟屋郡粕屋町)です。昨夜のサンレイクかすや会場に来られたMさん(女性・50歳代?)。先週に続いて2回目のご参加でした。ご自宅では、毎晩寝床の中で呼吸法をされたそうです。すると5回くらいで知らないうち…

呼吸法をやってみて

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?たまにはヨガマットを日干ししています(^^)今日のサンレイクかすや会場は、チベット体操初参加のMさんが来場されました。50歳代女性で、「体が固い」、「呼吸が浅い」、「お腹が出てきた」、「夜ぐっ…

チベットクラブ(静岡)松下信義先生 福岡講座

7月13日(土)福岡市中央区大名の天神パークビルにて、チベットクラブ松下信義先生(静岡)の特別講座が行われました。午前の部に4名、午後の部に7名のご参加でした。僕は松下先生の福岡講座にほぼ毎年5回位参加していますが、「チベット体操って何だろ…

サンレイクかすや会場開始時間変更

こんにちは。7月に入ってだいぶ夏らしくなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?チベット体操をしていると、朝でも汗ばむ季節になりましたね。暑くなっても、是非チベット体操を続けてくださいね。ところで、サンレイクかすや会場の開始時間が、7月から変…

チベット体操&セルフリンパケア体験講座

去る6月9日(日)、チベット体操をした後に、セルフリンパケアを体験していただく講座を開催しました。講師はサンレイクかすや会場の近くにあるリンパドレナージュサロン サマトワの西和枝先生です。まず初めに約40分間、チベット体操の初心者向け講座を行い…

チベットクラブ松下信義先生 7月13日(土)福岡講座

九州は梅雨入りして、今日も雨が降っていますがいかがお過ごしでしょうか?傘の心配をしないといけないのは困りますが、2週間ほど前の真夏日並みの暑さは和らいでいるので、助かっている面もあります。さて、チベットクラブ(静岡)の松下信義先生が、今年も…

よい体操できました。

サンレイクかすや会場のお隣、駕与丁公園(糟屋郡粕屋町)ではバラが満開です。先週の日曜にはバラまつりが開催されるほどバラが多く植えられています。さて、先日のサンレイクかすや会場は、香織さんが昼のお仕事の研修でお休みでした。さらに、半年以上ぶ…

6月9日(日)リンパセルフケア&チベット体操講座

「ご自宅でできる健康づくり」をテーマにしたチベット体操とセルフリンパケアの講座です。チベット体操の初心者向け講座(40分)をして、休憩後セルフリンパケア講座(40分)を行います。足のむくみ、疲れの解消に、お家で出来る簡単セルフケアを学びます。…

西日本新聞ちびっこパラダイスに掲載されました

毎月1回西日本新聞に折り込まれている、ちびっこパラダイスに当ちいさなチベット体操クラブが掲載されました。福岡県糟屋郡(新宮町除く)と福岡市東区土井に配布されています。先日、チベット体操体験会をさせていただいたミコー薬局の優子先生が、健康に良…