※関門橋（下関市） 12月10日(木）で、今年のチベット体操は最終日でした。最後の参加者は、なんと山口県下関市からやって来られました。

おはようございます。今年も残りわずかですね。例年に比べて暖かいので、「紅葉がまだ」というところも多いそうですね。写真は昨年11月22日の福岡県糟屋郡久山町の斎の宮神社です。 さて、今年のチベット体操は、あと2回です。日程は下記の通りとなっていま…

こんばんは。先日のサンレイクかすや会場では、親子三代でチベット体操にご参加いただきました。

こんばんは。すっかり秋めいてきましたね。シルバーウィークに私の出身県にある熊本県の阿蘇国立公園に行ってきました。

こんにちは。8月13日(木）のチベット体操サンレイクかすや会場は、お休みです。次回は8月20日(木）です。よろしくお願いします。

こんにちは。本日(7月16日20時～）のチベット体操サンレイクかすや会場は、台風接近のためお休みとさせていただきます。

こんにちは。毎週木曜のチベット体操サンレイクかすや会場ですが、4月30日（木）はお休みです。次回は5月7日（木）20時～21時となっております。 ※写真は、いつもチベット体操をしているサンレイクかすや（粕屋町）横の駕与丁公園の中にあるバラ園のバラの写…

ご参加の方が、新しいヨガマットケースを持ってこられました。穿かなくなったジーンズを、ご家族に加工してもらったそうです。 肩から下げるとこんな感じになります。 まるで、ヨガマットに合わせたようなぴったりのジーンズのサイズですね。 チベット体操す…

チベット体操を行っているサンレイクかすやで、夜桜ライトアップが行われています。 チベット体操を行う、和室１から見るとこんな感じです。 まだ夜は寒いですが、夜も桜を楽しめて、本当にありがたいですね。 お知らせ 4月30日（木）のチベット体操サンレイ…

チベット体操でメインに使っている会場、粕屋町のサンレイクかすや和室１の畳が、新調されていました。最近は、和室が少なくなったので、新しい畳のイグサの香りは久しぶりでした。せっかくの畳の香りだったので、エッセンシャルオイルは焚かずに、畳の香り…

腹式呼吸をすると、基礎代謝を高めて太りにくくなる。西日本新聞記事からの書き起こしです

今年もよろしくお願いします。5日に仕事始めの方も多かったと思いますが、どのようなお正月を過ごされましたか？私は、新年の祝い事の多い中、なんとか毎日チベット体操を続けています（笑）。 さて、新年のチベット体操サンレイクかすや会場（毎週木曜）で…