チベット体操の予定
チベット体操の開催予定のお知らせです。年内は12月26日(水)のみです。10月、11月はお休みです。
通常は木曜ですが、12月だけ水曜になりますのでお気を付けください。
9月27日木曜のチベット体操は、参加者が0名だったので、久しぶりに一時間みっちり自分のために体を動かしました。
自分に合っていると思うヨガのポーズやストレッチを準備運動代わりにして、そのあとに軽い筋トレ(相撲スクワット、腹筋、ヒザをつけての腕立て)。最後に松下先生の声のCDを聴きながらチベット体操を行いました。
自宅と違う場所で集中して行うと、あっという間に一時間が過ぎて時間が足りなくなりますね。
ふだんはデスクワークと車の運転ばかりなので、筋肉が硬くならない程度の軽い筋トレは週2回くらい行っています。
クラブ概要
・日程:、12月26日(水)
・時間:20時00分~21時30分(19時55分開場)
・場所:サンレイクかすや(和室1)※部屋は変更の場合あり。
〒811-2309福岡県糟屋郡粕屋町駕与丁1丁目6−1
TEL092-931-3309(施設の電話番号です)
・定員:8名程度(要予約)
・料金:1回1200円 (2回目以降は1回1,000円)
・お申込み : http://tibetai.jp/form.html
・詳細はホームページをご覧ください。
写真は、大分県にある二宮八幡社という神社の鳥居と、その川が流れ込む原尻の滝です。突然川の中に鳥居があるのでびっくりしますが、この鳥居の先に、二の鳥居、三の鳥居・・・と続き階段、社殿があり一直線につながっています。11月のお祭りの神輿が通る時だけ、この川の中の鳥居を通って境内に行くそうです。
原尻の滝は、この鳥居のわずか30mほど下流にあります。30万年から9万年前にすぐ隣の阿蘇山(熊本県)が噴火した時の溶岩が、長い年月をかけて川の水に侵食され滝になったそうです。原尻の滝は、東洋のナイアガラとも呼ばれ日本の滝百選にも選ばれています。
本日は全国的に台風24号が通過しますので、お気を付けください。
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
http://tibetai.jp/