チベット体操のつどい場 概要

10月からチベット体操の講座を休止して、非営利のサークル形式で継続することになりましたので、お知らせします。名前は「チベット体操のつどい場」です。

講師は不在で、カギ当番の人（基本的には私になると思います）がやってきます。時間になったら集まって、自由に準備運動をします。そして、開場から30分たった時に、録音音声に合わせて参加者全員でチベット体操の基本の3回を行います。整理運動を各自でやって解散です。

チベット体操のつどい場

・日程：第2、第4木曜　(年内の日程：10月13日･27日、11月10日・24日、12月8日･22日）
・時間：20:00～20:55(20:20～20:45の間の入退出は不可）
・場所：サンレイクかすや　和室１
・参加費：300円（6回分一括で1200円）
・持ち物：ヨガマットまたは厚手のバスタオル、飲み物、タオルなど
・申し込み方法：申し込みは不要ですが満員の場合は予約された方優先になります。満員は無いと思いますが・・・( ﾟДﾟ)
・申し込みフォーム：http://tibetai.jp/about.html

会場は20時に開きますが、20:20までに入室していただければ大丈夫です。20:20から10分間は、チベット体操前に心を落ち着かせる時間を作るために、会話はしないで、各自で呼吸や準備運動に集中していただきます。そして、20:30から15分間音声に合わせてチベット体操を行います。そのため、20:20～20:45の間は、入退出とおしゃべりはしない、自分と向き合う時間になります。それ以外は、楽しくチベット体操ライフを報告しあったり、おしゃべり自由です。

こんな方におすすめです

・一人ではチベット体操がなかなか続かない
・いっしょにチベット体操する仲間に会いたい
・月に2回くらいは静かに集中する時間と空間がほしい。

いっしょに体操すると、一人でするのとは違った新鮮な気持ちになれると思います。

いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
http://tibetai.jp/