おはようございます。今年も残りわずかですね。例年に比べて暖かいので、「紅葉がまだ」というところも多いそうですね。写真は昨年11月22日の福岡県糟屋郡久山町の斎の宮神社です。 さて、今年のチベット体操は、あと2回です。日程は下記の通りとなっていま…

こんばんは。先日のサンレイクかすや会場では、親子三代でチベット体操にご参加いただきました。

こんばんは。すっかり秋めいてきましたね。シルバーウィークに私の出身県にある熊本県の阿蘇国立公園に行ってきました。

ご参加の方が、新しいヨガマットケースを持ってこられました。穿かなくなったジーンズを、ご家族に加工してもらったそうです。 肩から下げるとこんな感じになります。 まるで、ヨガマットに合わせたようなぴったりのジーンズのサイズですね。 チベット体操す…

チベット体操を行っているサンレイクかすやで、夜桜ライトアップが行われています。 チベット体操を行う、和室１から見るとこんな感じです。 まだ夜は寒いですが、夜も桜を楽しめて、本当にありがたいですね。 お知らせ 4月30日（木）のチベット体操サンレイ…

チベット体操でメインに使っている会場、粕屋町のサンレイクかすや和室１の畳が、新調されていました。最近は、和室が少なくなったので、新しい畳のイグサの香りは久しぶりでした。せっかくの畳の香りだったので、エッセンシャルオイルは焚かずに、畳の香り…

※二丈渓谷（糸島市）こんにちは。9月に入ってだいぶ過ごしやすくなりましたね。 チベット体操への参加者も9月に入ってだいぶ増えてきました。秋はチベット体操に限らず、趣味や習慣を始める人が多い季節でもあります。 さて、先週はなんと、福岡市の西方に位…

こんにちは。連日の暑さも朝晩は少し過ごしやすくなってきました。さて、本日のチベット体操サンレイクかすや会場は通常通り7時50分から開講します。ただ、かおりさん（島内）はお休みをいただきます。中山ひとりでの講座になります。内容が変わるわけではあ…

こんにちは。昨日はひさしぶりに雨が降りました。昼から３０分くらいでしたが、久々の雨に植物も喜んだのでは？先週お休みをいただいたチベット体操サンレイクかすや会場ですが、本日は開講しております。19:50～20:50ですが、会場のサンレイクかすや和室２…

サンレイクかすや会場の横にある駕与丁池（福岡県糟屋郡粕屋町）です。昨夜のサンレイクかすや会場に来られたMさん（女性・50歳代？）。先週に続いて2回目のご参加でした。ご自宅では、毎晩寝床の中で呼吸法をされたそうです。すると5回くらいで知らないうち…

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？たまにはヨガマットを日干ししています（^^)今日のサンレイクかすや会場は、チベット体操初参加のMさんが来場されました。５０歳代女性で、「体が固い」、「呼吸が浅い」、「お腹が出てきた」、「夜ぐっ…

サンレイクかすや会場のお隣、駕与丁公園（糟屋郡粕屋町）ではバラが満開です。先週の日曜にはバラまつりが開催されるほどバラが多く植えられています。さて、先日のサンレイクかすや会場は、香織さんが昼のお仕事の研修でお休みでした。さらに、半年以上ぶ…

先週、初めてお見えになったSさん。1,000枚だけ作ったチラシの一枚を見て、ご来場いただきました。ちょうどダイエットを始めたばかりだそうです。それで、何か継続できる運動は無いかと探されていたところに、チベット体操のチラシが入っていたそうです。「…

私の住む志免町では4月13日（土）、14日（日）に第3回志免大道芸フェスティバルが開催されます。ちいさなチベット体操クラブも協賛させていただきました。全国から30組の大道芸人が集まります。お近くの方は是非寄ってみてくださいね。詳細はフェスティバル…

[India] ガンジス川で、朝ヨガする様子 / kimama_labo昨年、チベット体操サンレイクかすや会場でたくさんの方との出会いがありました。その中のお一人をご紹介します。来られる前に電話でご予約いただいたHさん。「私がインドに行った時に、現地在住の日本人…

一昨日17日（木）のチベット体操サンレイクかすや会場は、17時ごろから雪が降っていたため車が走れなくなるのではないかと心配していました。幸い、会場の粕屋町や私の自宅のある志免町は道路が凍ったりすることはありませんでした。しかし、15キロほど離れ…

1月10日（木）に今年初めてのサンレイクかすや会場がスタートしました。いずれも初めてご参加の方ばかりで、平均年齢は60歳を越えていました。その中のお二人が、お子さん達が同級生で同じ剣道部だったということがわかって、いつにも増して楽しい雰囲気で体…

※豊橋中日文化センターにて中山です。4月にスタートしたちいさなチベット体操クラブも無事に年末を迎えることが出来ました。今年最後に、お世話になったチベットクラブ（静岡）さんの記事をシェアさせていただきます。記事中に出てくる75歳の女性には、昨年…

こんばんは。毎日寒い日が続いていますが、チベット体操は続いていますか？先週、久しぶりにお見えになったHさんは、「せっかく呼吸してきれいな空気を取り込んでいるから、暖房の無い部屋で9回くらいしています。とおっしゃられていました。素晴らしいです…

Mt. Fuji! 富士山! / jetalone毎週木曜に糟屋郡粕屋町のサンレイクかすやで行われている「ちいさなチベット体操クラブ」です。今週は、当クラブ始まって以来初めて、「チベット体操を一度もしたことがない」という初参加の方が一人もおられず、「クラブと自…

おかげさまで、4月からスタートしたちいさなチベット体操クラブサンレイクかすや会場も7回目を迎えることが出来ました。昨日は5名の参加者中、4名がチベット体操を初めてされる方だったので、「無理をしない」をテーマに行いました。第2、第4の体操は、日ご…

毎週木曜の糟屋郡粕屋町のサンレイクかすや和室でのチベット体操クラブの4日目が終わりました。プレ体験会から数えて5回目ご参加の50歳代女性の方は、第4の体操（写真）が、だいぶできるようになられました。先週まではクラブのときに週一回だけしていたそう…

昨日は３回目のサンレイクかすや会場でした。すでにプレ体験会も含めて４回目の方もいらっしゃいました。「ここでみんなと集まってやると、家でやっているときより集中できる。より気持ちいい。効果が高まっているような気がする」とおっしゃっていました。…

昨日は、当「小さなチベット体操クラブ」2回目の開催でした。糟屋郡粕屋町のサンレイクかすやにて行いました。ご参加の皆さんありがとうございます。昨日は2回以上チベット体操をしたことがある方ばかりだったので、こちらからお教えすることは少なくて、疑…