チベット体操ふくおか

福岡県糟屋郡で、チベット体操のちいさなクラブをやっています。

呼吸の効果


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サンレイクかすや会場の横にある駕与丁池(福岡県糟屋郡粕屋町)です。


昨夜のサンレイクかすや会場に来られたMさん(女性・50歳代?)。先週に続いて2回目のご参加でした。

ご自宅では、毎晩寝床の中で呼吸法をされたそうです。すると5回くらいで知らないうちに眠りに入って、
朝までぐっすり眠れるようになったとか。

Mさんは夏以外も、ずっと寝つきが悪く夜中に何回も目覚めておられたそうです。夜も熱帯夜が続き寝苦
しいのですが、「これならぐっすり眠れそうだ」とわたしたちも勉強になりました。

先週のMさんの様子はコチラ

※お知らせ
志免町民&町内事業所にお勤めの方限定
 9月7日(土)志免町生涯学習1号館で、チベット体操講座開講します。
 詳細はコチラ



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