チベット体操について
腹式呼吸をすると、基礎代謝を高めて太りにくくなる。西日本新聞記事からの書き起こしです
yaks / cotaro70s「一人でやるより、みんなといっしょにした方が効果があるような気がします」先週、チベット体操サンレイクかすや会場に来られた方の感想です。2回目のご参加の方でしたが、最初に来られて約2週間ほぼ毎日チベット体操を一人でされていた…
一年でもっとも過ごしやすい季節になりましたね。暑くもなく寒くも無い、ちょうど良い気温で快適です。先日、志免町桜ヶ丘の公民館で、クラブにご参加中の方とそのお友達でチベット体操をさせていただきました。腹式呼吸の練習をしている時に、いびきが聞こ…
The Majestic Mt Fuji – Japan / williamcho9月に入って暑さが少し和らいできました。富士山では初雪が降ったらしいですね。さて、今までお知らせばかりでチベット体操について言及していなかったので、僕の知識の範囲でチベット体操についてお話ししたいと…