「ご自宅でできる健康づくり」をテーマにしたチベット体操とセルフリンパケアの講座です。チベット体操の初心者向け講座(40分)をして、休憩後セルフリンパケア講座(40分)を行います。足のむくみ、疲れの解消に、お家で出来る簡単セルフケアを学びます。…
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